Meine Angebote
Krankenkassenzertifizierte Kurse
Nach den Qualitätsstandards der gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Kurse. Sie sind gezielt darauf ausgerichtet, Gesundheit, Beweglichkeit und langfristige Fitness zu fördern und dich dabei zu unterstützen, aktiv und gesund zu bleiben.
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse. Frag einfach bei deiner Krankenkasse nach – die Kostenübernahme ist in der Regel unkompliziert.
RückenFit - Kräftigungstraining für einen starken und gesunden Rücken 02.06.2026 – 18.08.2026 Dienstags, 18:00–19:00 Uhr Jahnwiese, Köln-Müngersdorf
Kursinhalt
Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen beugen wir Rückenbeschwerden effektiv vor und lindern bereits bestehende, leichte Beschwerden aus dem (Berufs-)Alltag. Dank der fundierten und fachkundigen Anleitung wird sowohl deine Körperwahrnehmung als auch deine Haltung nachhaltig verbessert. In diesem Kurs erlernst du die korrekte Ausführung der Übungen und erhältst zudem wertvolle Tipps für einen rückengesunden Alltag.
Bemerkungen
Der Kurs findet outdoor statt. Eine eigene Matte muss mitgebracht werden. Die Kursgebühr beträgt 140,00€. Der 28.07. & 04.08. fallen aus. Zur Anmeldung schicke mir bitte eine Mail mit deinem vollständigen Namen, Adresse & Geburtsdatum.